La salud y el bienestar de los niños dependen de la alimentación. Los padres y educadores deben transmitir al niño la idea de que con la alimentación no se juega porque nuestra salud depende de ello y, tenemos que darle a la comida la importancia que se merece. Esto significa hacer una pausa al día para sentarnos en la mesa y tomar protagonismo como comensales frente a los alimentos que vamos a tomar. Debemos tener muy presente la pirámide de la alimentación para tener una dieta equilibrada.